Når du beslutter dig for at benytte udendørs fitness, får du mulighed for at træne i frisk luft og benytte solide træningsstationer, der er skabt til det danske vejr. Uanset din alder eller dit niveau, kan du finde plads på banerne hele året. Mange finder glæde ved, at udstyret kræver minimal vedligeholdelse og er gratis at benytte. Om du ønsker styrketræning, konditionstræning eller blot lidt bevægelse i hverdagen, findes der løsninger, der passer til dine ønsker.
Udendørs fitnesspladser findes i flere byer og lokalområder og kan anvendes uden tilmelding eller betaling. Her er der mulighed for at tilpasse træningsformen til egne behov, og det robuste udstyr sikrer, at du kan træne sikkert året rundt. Vil du vide mere om dine muligheder, kan du læse videre om udendørs fitness og finde den løsning, der passer bedst til dig.
Hvad er udendørs fitness
Udendørs fitness handler om at gøre fysisk aktivitet let tilgængelig for alle i naturomgivelser eller byrum. De udendørs stationer og redskaber er udviklet til at kunne holde til både regn, sne og sol, og der findes tilbud for både børn, unge, voksne og seniorer. I det fri har du mulighed for at skabe dig en varieret og spændende træningsrutine.
Oftest placeres udstyret på områder, hvor alle har adgang. Det solide materiale kræver kun lidt vedligeholdelse, hvilket gør det let at holde faciliteterne åbne året rundt. Udstyret er tilrettelagt, så du kan træne alene eller sammen med andre, og de mange redskaber gør det muligt at skifte fokus undervejs.
Forståelse af træning i det fri
At træne udenfor sætter fokus på frihed og fleksibilitet. Udover frisk luft og dagslys får du natur eller byrum som ramme, og ofte kan du træne på forskellige tidspunkter af dagen. Mange oplever mere motivation og overskud, og det er let at kombinere motionen med andre fritidsaktiviteter.
Mulighederne er mangfoldige: Nogle lægger vægt på styrke, andre på kondition eller smidighed, og det sociale aspekt kan styrkes, hvis man mødes fast med andre. Desuden er der ofte plads til børn og familier på områderne, hvilket kan gøre træningen mere inkluderende og sjov.
Specialdesignede redskaber
De udendørs redskaber er konstrueret, så de tåler slid, fugt og skiftende temperaturer. Galvaniseret stål, kraftig plast og rustfrie materialer sikrer lang holdbarhed. Blandt udstyret finder du enklere stativer og mere komplekse maskiner, der kan bruges til flere øvelser.
En instruktionsvejledning er som regel tilgængelig direkte på området, hvilket gør det sikkert for alle, uanset erfaring, at komme i gang. Udvalget omfatter blandt andet pull up-stativer, dips, cykler og bænke, så variationen i træningen er stor.
